Selestat

Sébastien Holin hésitait entre un Trail ou un semi-marathon. Afin de préserver ses chevilles, il a opté pour la route et le semi-marathon de Sélestat. Pas d’objectif précis mais plutôt une séance d’entrainement en condition de course. Sébastien se prépare pour le Championnat de France de Marathon à Deauville.

Il a respecté plus qu’à la lettre le tableau de marche que je lui avais conseillé. Il a couru les 10 premiers kilomètres à l’allure marathon (3’50-55) puis est passé à la vitesse 10 bornes (3’40-35) et s’est fait plaisir dans le final en lâchant les chevaux. Un super exemple de gestion de course. a montrer en cas d’école dans les formations.

Il se classe 23e sur 371 en 1h20’23 et aussi 2e master 2.

 

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