3 Capiens parcourent le GR20 en 8 jours
Réputé (et non à tort) comme le plus difficile circuit de Randonnée d’Europe, la traversée de la Corse du Nord au Sud par les montagnes ou simplement le GR20 n’a plus de secret pour...
Catégorie : Actualités
TEST VMA
Jeudi 5 septembre, j’organise un TEST VMA sur la piste d’Eppeville à partir de 19h. La connaissance exacte de la VMA est indispensable pour bâtir des plans d’entraînements adéquats. C’est à partir de cette...
Bon rétablissement
A Patricia Rassineux qui s’est fait opéré du pied en ambulatoire. L’opération s’est bien passée et reste à étre patiente pour assurer un bonne guérison. Patricia est venu nous faire un coucou à Mont...
Des Capiens s’attaquent au GR20
C’est parti. Tout est dans le sac à dos qui fera 12 kg avec les 2 litres d’eau. Un poids qui diminuera de jours en jours comme probablement le notre. J’ai pris le dictaphone...
8 capiens pour une Sortie Longue
Encore un beau petit groupe pour une sortie d’un peu plus de 2h avec toujours la possibilité de partage de vélo . A saluer le GRAND RETOUR de Mathieu Hercheux qui n’avait pas couru...
Décès de la maman de Thierry Genty
Daniel me communique : « La disparition de la maman de Thierry Genty à 81 ans, née Pierrette Vinchon ». Thierry est membre fondateur de Cap21 et donc un capien 100 % d’origine. Signataire des premiers...
Pas de Vacances Pour l’Entraînement à CAP 21
Les entraînements des Mardis et Jeudis soir se poursuivent durant la trêve estivale et cela peu sembler paradoxale mais les groupes s’étoffent chaque semaine. Jeudi sur la piste d’Eppeville : 6 capiens et 3...
Nouveau Adhérent
Bienvenu à STEPHANE GAGLIARDI qui vient de rejoindre CAP 21. Stéphane était à Morcourt à la course nature et habite à Montescourt Lizerolles. Stéphane a pris une licence FFA
