CAP 21

ou la course à pieds en toute Liberté

TEST VMA

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Jeudi 5 septembre, j’organise un TEST VMA sur la piste d’Eppeville à partir de 19h.

La connaissance exacte de la VMA est indispensable pour bâtir des plans d’entraînements adéquats. C’est à partir de cette vitesse et de la fréquence cardiaque atteinte que se détermine toutes les allures de course à l’entrainement.
Je vous conseille vivement de vous libérer pour passer ce test.Il est probable que je fasse 2 sessions :19h et 19h30. Venez avec votre cardio fréquencemètre. 

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