CAP 21

ou la course à pieds en toute Liberté

Entraînement

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C’est parti .. Jeudi dernier à Ham c’est déroulé le premier entraînement collectif  

Pour l’occasion Olivier Lemaitre, Samuel Lapergue, Jean-Claude Tetart et Claude Vaillant ont effectué une série de 10mn de 30/30 après une quarantaine de minutes d’échauffement et ils ont terminé par 15mn de recup active. 

La semaine prochaine Odile Bertin et Hugues Caron viendront grossir l’effectif. 

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